何気なく椅子に座ると骨盤は後ろに倒れ、腰の後ろ側が凸の形になります。前のめりの姿勢をしているときと同じように腰に負担をかけてしまいます。 ⑶ 背もたれに寄りかかる。 ⑷ 足を組む。 左右どちらかの足をもう片方の足の上に乗せていると股関節や骨盤の傾きが生じやすくなります
√完了しました！ 可愛い 鼻 310446
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